长时间坐在书桌前，许多孩子都有坐姿不正确的问题，导致脊柱侧弯、下背部疼痛，以及驼背等脊髓疾病。现在血液压力大，很多学龄儿童在成长及发育时，脊椎问题更是严重。正确的姿势与习惯是预防驼背的重要手段。今天我就来推荐一套儿童瑜伽教程，通过简单的脊柱瑜伽动作，帮助预防孩子驼背、腰酸背痛等问题。家长们如果也有腰酸背痛问题，不妨...

　　8月10日，由石家庄市体育总会主办、石家庄市登山协会承办的2025年石家庄市科学健身讲座活动，在长安区全民健身中心一楼科学大讲堂教室圆满落下帷幕。　　本次讲座分为上下午两场，邀请河北省蒲公英讲师团金牌指导师、国家一级社会体育指导员石信茹担任主讲。讲座围绕运动性损伤的发生原因、解决方案及后期处理展开深入讲解，帮助运动...

　　为贯彻落实学校“三个三”发展战略部署，提升教师科研能力，增强整体科研实力，推动学校科研水平迈上新台阶，近日起，长春建筑学院科研处牵头，各学院（部）相继组织承办学术交流系列活动。官微特开设专栏，连续刊载2025年度科研能力提升系列活动，为教师们搭建学习平台，也为学校教育教学创新注入新活力。第十一期由体育教研部承办。近...

　　瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。现在又开始流行空中瑜...

　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。　　[环球时报特约记者 任重]英国政府当地时间13日以“打击普京的战争机器”为由宣布50项新制裁，对象...

　　目录瑜伽与颈椎健康关系瑜伽练习前准备与评估针对不同人群瑜伽练习建议正确姿势与技巧掌握辅助工具使用及推荐出现问题时应对措施及就医指南　　通过一些伸展和扭转的动作，瑜伽可以帮助增加颈椎的灵活性和活动范围。增强颈椎柔韧性缓解颈椎压力改善姿势瑜伽的呼吸练习和冥想有助于减轻压力和紧张感，从而缓解颈椎的紧张状态。瑜伽强调身体的...